هدىء عواطفك تغلب على مخك القلق والسلبي

ليست العواطف هي العدو، وكل ما علينا هو أن نفك شفرتها ونتعلم أدوات ضبطها وتنمية قدرتنا على الصمود. إننا جميعا نتعرض للسقوط ونواجه المصاعب، لكننا نمتلك دائمًا خيار النهوض من جديد أو البقاء حيث سقطنا، فما سيكون خيارك أنت؟ إن هذا الكتاب الذي بين يديك كتاب نادر يفهم ماضيك، والعقبات التي تخطيتها، وما تحتاج إليه لتضمن أنك تمسك بزمام حياتك في كل الأوقات. إنه دليل مذهل في دقته وعمقه لاستكشاف مشاعرنا ومثيراتنا، ولماذا نتصرف ضد مصالحنا في كثير من الأحيان. إن مفتاح التعامل مع عواطفنا لا يتمثل في مجرد التفكير بهدوء والتأمل” أو “حضور الذهن والامتنان”. لا تدع عواطفك تملي عليك قراراتك وحياتك.