قف لا تقلق

رقم الايداع: <a href="https://isbnsearch.org/isbn/9789948049685" target="_blank" rel="noopener">9789948049685
التصنيف: علم النفس وتطوير الذات
سنة النشر: 2022
الناشر: دار ملهمون للنشر والتوزيع
التجليد: غلاف ورقي
عدد الصفحات: 188
الوزن: 0.200
المؤلف: د. سمية الناصر

Name: قف لا تقلق
Brand: د. سمية الناصر
SKU: 9789948049685
Price: 50.00 SAR
Availability: InStock
ISBN: 9789948049685

ر.س 50.00

قف لا تقلق هو كتاب يهدف إلى مساعدة الأفراد على تخطي الضغوطات والتحديات التي تواجههم في الحياة اليومية، وتعلم كيفية التعامل مع القلق والتوتر بطريقة صحيحة.يتضمن الكتاب عدة فصول تتحدث عن أسباب القلق والتوتر، وكيفية التعامل معها بطرق مختلفة، مثل التركيز على الحاضر وتفادي القلق بشأن المستقبل، وتعلم الاسترخاء والتأمل، وتحديد الأولويات والتخطيط الجيد للوقت.يعتبر الكتاب من الكتب المفيدة لجميع الأفراد، خاصة الذين يعانون من القلق والتوتر بشكل مستمر، ويساعدهم... إقرأ المزيد

1 in stock