توقف عن إرضاء الناس – كيف تقول لا و تضع حدودا و تعبر عن نفسك‎

ستكتشف عبر صفحات هذا الكتاب:
كيف يمكن أن يؤدي خوفك من خذلان الآخرين وإزعاجهم إلى تغيير شخصيتك دون أن تدرك ذلك.
العلامات العشر التي تُظهر ميلك لإرضاء الآخرين، إلى جانب عدم قدرتك على قول “لا”.
خطة عمل مفضلة لمدة 14 يوماً تساعدك على تحقيق نتائج واضحة وسريعة.
كيف يمكنك أن تتعرف على الآليات الدفاعية الأربعة الخاصة بإرضاء الآخرين وتتعامل معها.
العديد من التمارين والطرق التي تساعدك على إعادة اكتشاف ذاتك الحقيقية، والتخلص من رغبتك المستمرة في نيل رضا الآخرين.