الانضباط العصبي – علم الاعصاب اليومي من أجل الانضباط الذاتي

عقولنا ليست مبرمجة على تحقيق الأهداف، بل مبرمجة فقط على السرعة، والبقاء، واللحظة الراهنة. لقد حان الوقت لهزيمة هذا الميل الفطري، وجعل الانضباط الذاتي هو وضعك الطبيعي الجديد. توقف عن ترك المهام دون أن تبدأها و/أو دون أن تُنهيها. أنت أفضل من ذلك.
الانضباط العصبي يروي حكاية دماغين في صراع، ولماذا نميل إلى الكسل والحفاظ على الطاقة، مرة بعد مرة، نسلك الطريق الأقل مقاومة وإن كان ذلك يضرنا.
إن السبيل للتغلب على ذلك هو فهم ضرورات الدماغ والعمل معها. الانضباط العصبي هو دليلك المبسط نحو النجاح في الانضباط الذاتي – ما يكفي من علم الأحياء وعلم النفس لمنحك السياق الضروري، مع الحرص على ألا تغرق في التفاصيل الدقيقة