لا تغذ عقل القرد

لا تغذِّ عقل القردشبه الحكماء العقل القلق بالقرد، فهو يثرثر دائمًا، ويقفز من غصن الى اخر، ويبحث ابدًا عن الامان من التهديدات، فاذا كنت تعاني من الهم او القلق فانت على معرفه (بمنهجيه القرد) هذه، وقد تحاول -كالقرد تمامًا- ان تتجنب الاشياء التي تخشاها، ولكن التجنب – او ما نسميه تغذيه القرد – لا ينجح في الواقع، وعاده ما يؤدي الى المزيد من القلق، وهذه ليست طريقه للعيش! يقدم هذا الدليل الفريد علاجًا سلوكيًّا معرفيًّا لمساعدتك في تحديد عقل القرد لديك، والتوقف عن تغذيه افكارك القلقه، وايجاد السلام الذي تتوق اليه، كما ستكتشف المخاوف الجوهريه في جذور قلقك، وتكتشف كيف ان البحث ومواجهه الاشياء التي تجعلك قلقًا يمكن حقًّا ان تعكس الدوره التي تبقي همومك حيه، وعندما تتوقف عن تغذيه القرد فلن تكون هناك حدود للراحه التي ستشعر بها في حياتك، الم يحن الوقت لتضع نهايه لقلقك؟ «اذا كنت مستعدًا لقلب الطاوله على قلقك، لن تجد كتابًا افضل من كتاب لا تغذ عقل القرد». د. ريد ويلسون، مؤلف كتاب Stopping the Noise in Your Head (ايقاف الضجه في راسك). «تعلمك جينيفر شانون كيف تغير حياتك بابعاد (القرد) من عقلك». د. دينيس غرينبيرغر، مؤلف مشارك لكتاب Mind Over Mood (العقل فوق المزاج).