قوة السكون – استعد طاقتك عبر أنظمة التجديد الطبيعية في جسدك

تشير حالة السكون إلى مجموعة واسعة من أنظمة التعافي التي يمكنك تعلُّم الاستفادة منها كل يوم، فهي تساعدك على استعادة وظائفك الحيوية على المستوى الخلوي، ولمنح عقلك وقلبك وعملية الأيض لديك فرصة للراحة. إنها أشبه بفرصة لتوصيل نفسك بمقبس شحن مجازي واستعادة طاقتك. من خلال هذا الكتاب ممتع والرائد، ستكتشف طرقًا بسيطة تمكِّنك من:
الوصول إلى حالة السكون من خلال أربعة محاور: التغذية العصبية الباراسمبثاوية، والنوم، والتمارين، والتغذية.
تأدية أنشطة سريعة وبسيطة تجعلك تشعر بالراحة والامتلاء بالطاقة.
استعادة توازنك الداخلي من خلال خطة تعافٍ تمتد أربعة أسابيع، مدعومة بأدوات وتقنيات مثبتة علميًا.
اكتشف كيف تصبح أكثر يقظةً وإنتاجيةً وحدّةً ذهنيةً خلال النهار، وتنعم بنوم مريح وعميق خلال الليل، وتحقق حياة طويلة مفعمة بالحيوية الذهنية والجسدية.