ذروة العقل – اكتشف تركيزك وتحكم في انتباهك ب 12 دقيقة يوميا‎

توقف لحظة. هل أنت حاضر الذهن بالفعل الآن؟ هل تركيزك منصب على هذه الصفحة؟ أم أنه يتنقل بين أماكن أخرى؛ إلى الماضي أو المستقبل، إلى شيء يقلقك، أو قائمة مهامك، أو إلى هاتفك؟
سواء كنت تتصفح عرضاً، أو تتحدث مع أصدقاء، أو تحاول التركيز في اجتماع مهم، يبدو أنك لا تستطيع الحفاظ على انتباهك، ومهما حاولت، تجد نفسك في مكان آخر؛ والنتيجة هي أنك تفقد 50% من حياتك، بما في ذلك أهم اللحظات فيها.
إليك خبراً ساراً: هذا ليس سببه عيباً فيك، ولا خللاً في مخك، فالمخ البشري من صميم طبيعته أن يكون عرضة للتشتت. وإليك خبراً أفضل: يمكنك تدريب مخك على التركيز بشكل أكثر فاعلية