دب أو أسد أو ذئب, أوليفيا أريزولو, نمط النوم البيولوجي, تحسين الإنتاجية, جودة النوم, كتب تطوير الذات, موج المعرفة السعودية, الساعة البيولوجية

‎دب او اسد او ذئب كيف يؤدي فهم نمط نومك الى تحسين حياتك‎

اكتشف سر طاقتك اليومية من خلال فهم نمط نومك البيولوجي الفريد وتحسين إنتاجيتك بشكل مذهل. يقدم كتاب دب أو أسد أو ذئب دليلاً عملياً من الخبيرة أوليفيا أريزولو لتحديد نمطك الزمني وتعديل عاداتك اليومية لتتوافق مع ساعتك الطبيعية، مما يضمن لك نوماً أفضل وصحة أقوى وأداءً متميزاً في العمل والحياة. تحليل دقيق للأنماط الزمنية الثلاثة وكيفية تأثيرها على نشاطك اليومي وحالتك المزاجية. خطط مجربة لتحسين جودة النوم العميق والتخلص من... إقرأ المزيد

ر.س 52.00

1 in stock

Tabby Tamara Visa Mastercard Apple Pay

قسط فاتورتك بدون رسوم أو فوائد

SKU: 6281072135003 Category: Tags: ,

‎دب او اسد او ذئب كيف يؤدي فهم نمط نومك الى تحسين حياتك‎

اكتشف سر طاقتك اليومية من خلال فهم نمط نومك البيولوجي الفريد وتحسين إنتاجيتك بشكل مذهل.
يقدم كتاب دب أو أسد أو ذئب دليلاً عملياً من الخبيرة أوليفيا أريزولو لتحديد نمطك الزمني وتعديل عاداتك اليومية لتتوافق مع ساعتك الطبيعية، مما يضمن لك نوماً أفضل وصحة أقوى وأداءً متميزاً في العمل والحياة.
  • تحليل دقيق للأنماط الزمنية الثلاثة وكيفية تأثيرها على نشاطك اليومي وحالتك المزاجية.
  • خطط مجربة لتحسين جودة النوم العميق والتخلص من الإجهاد المزمن بأساليب علمية مبسطة.
  • توجيهات لتنظيم أوقات العمل والراحة والرياضة بناءً على إيقاعك البيولوجي الخاص لتحقيق أقصى استفادة.
استثمر في صحتك وجودة نومك اليوم للارتقاء بحياتك. اطلب من موج المعرفة في المملكة العربية السعودية.
  • المؤلف: أوليفيا أريزولو
  • اللغة: العربية
  • الناشر: مكتبة جرير
  • سنة النشر: 2024
  • الأبعاد: 14×21 cm

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “‎دب او اسد او ذئب كيف يؤدي فهم نمط نومك الى تحسين حياتك‎”

You may like

Sale!
المعاصر 10 تأسيس كمى و بنك المحوسب و مراجعة ليلة الامتحانالمعاصر 10 تأسيس كمى و بنك المحوسب و مراجعة ليلة الامتحان
Quick View

التعليم والدراسة والتدريس

المعاصر 10 تأسيس كمى و بنك المحوسب و مراجعة ليلة الامتحان

(4.5) Original price was: ر.س 120.00.Current price is: ر.س 98.00.
الجريمة والعقاب، سامي الدروبي، فيدور دوستوفسكي، دوستوفسكي، أدب روسيالجريمة والعقاب، سامي الدروبي، فيدور دوستوفسكي، دوستوفسكي، أدب روسي
Quick View

القصص والروايات

الجريمة والعقاب جزأين

ر.س 79.00
Sale!
عداء الطائرة الورقيةعداء الطائرة الورقية
Quick View

القصص والروايات

عداء الطائرة الورقية

(4.4) Original price was: ر.س 89.00.Current price is: ر.س 75.00.
ممتلئ بالفراغممتلئ بالفراغ
Quick View

علم النفس وتطوير الذات

ممتلئ بالفراغ

(4.6) ر.س 49.50 
Hook: woocommerce_single_product_summary
Array
(
    [0] => 0
    [1] => 5
    [2] => 7
    [3] => 10
    [4] => 20
    [5] => 25
    [6] => 30
    [7] => 40
    [8] => 50
    [9] => 60
    [10] => 1000
)

Hook: woocommerce_before_single_product_summary
Array
(
    [0] => 20
)
/* Cart Summary: truncate product names */
دب أو أسد أو ذئب, أوليفيا أريزولو, نمط النوم البيولوجي, تحسين الإنتاجية, جودة النوم, كتب تطوير الذات, موج المعرفة السعودية, الساعة البيولوجية
‎دب او اسد او ذئب كيف يؤدي فهم نمط نومك الى تحسين حياتك‎

1 in stock

Tabby Tamara Visa Mastercard Apple Pay

قسط فاتورتك بدون رسوم أو فوائد