الملاحظة ببطء – دفتر يوميات لكي ترسم عالمك من الداخل و الخارج‎

في خضم الحياة اليومية المزدحمة، قد يكون من الصعب أن تبطى وتيرتك وتكون حاضرا بحق ! ولكن مع هذه اليوميات المبتكرة القائمة على تقنية الوعي التام سيكون الأمر أسهل بكثير ، فهي تجمع بين ممارسات الوعي التام، ومبادئ العلاج بالفن، والمتعة الإبداعية البسيطة من خلال بعض التوجيهات المبسطة التي تطلب منك ملاحظة عالمك الذي تعيش فيه وتأمله ورسمه .