المرونة للمبتدئين اجعل المرونة من مميزاتك حتى في وجود العقبات
هل تبحث عن طريقة بسيطة لتدخل المرونة والهدوء إلى حياتك اليومية المزدحمة؟ تقدم لك الخبيرة ايفا سيلهوب في كتاب “المرونة للمبتدئين: اجعل المرونة جزءاً من حياتك” دليلاً عملياً وسلساً يساعدك على فهم مبادئ المرونة النفسية والجسدية، ويمدك بتمارين يومية بسيطة تمكنك من التكيف مع تقلبات الحياة برشاقة وسهولة وتعزيز صحتك النفسية.
- تمارين يومية بسيطة لتطوير المرونة الذهنية والجسدية.
- استراتيجيات عملية للتعامل مع الضغوط والتكيف مع المتغيرات.
- نصائح لتعزيز الصحة النفسية وبناء حياة أكثر توازناً وهدوءاً.
ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر مرونة وسعادة اليوم: اطلب الكتاب من موج المعرفة في السعودية.
- المؤلف: ايفا سيلهوب
- اللغة: العربية
- الناشر: مكتبة جرير
- سنة النشر: 2024
- الأبعاد: 14×21 cm





Reviews
There are no reviews yet.