التحكم في الدوبامين – كيف تعيد دماغك للوصول الى قمة الاداء والتركيز‎

يعلمك هذا الكتاب الذي يدور حول تطهير الجسم من الدوبامين الاعتقادات الصحيحة والخاطئة حول هرمون الدوبامين، إنه هرمون المتعة، لكن هذا لا يعني أن زيادة مستواه أمر جيد. ستحصل على أساليب مختلفة جميعها مثبتة علميًا ومعتمدة لتنظيم الدوبامين حتى يكون في مستويات صحية، وسترى كيف يمكن أن تنجح طرق إزالة السموم لمدة يوم واحد وثلاثة أيام وسبعة أيام، وستتعرف على طرق أخرى لتهيئة جسمك حتى يقدم أفضل أداء، وذلك مثل التعرف على مجموعة الميكروبات في أمعائك، وأنماط نومك، وكيف يمكن لتغييرات بسيطة أن تجعل صحتك على النحو الأفضل الذي تريده