أنا و مشاعري – دليل للاطفال لفهم أنفسهم والتعبير عنها

يبين لك هذا الكتاب كيف تظل في موضع تحكم؛ من خلال التنفس بعمق، وقول أشياء إيجابية لنفسك، والتحدث عما تشعر به، وغير ذلك الكثير. ستتعلم كيفية التعامل مع كل نوع من أنواع المشاعر، بما فيها المشاعر الصعبة كالحزن، أو القلق، أو حتى الخوف. وهكذا فإنك، في المرة القادمة التي تصبح فيها مشاعرك الكبرى أكبر من قدرتك على التحمل، ستعرف ماذا تفعل بالضبط!
* الجميع لديهم عواطف. عندما تفهم عواطفك ومشاعرك الخاصة، يمكنك كذلك أن تتفهم عواطف ومشاعر الآخرين؛ كعائلتك وأصدقائك.
* أفكار مفيدة. يمتلئ هذا الكتاب بطرق تساعدك على التعامل مع مشاعرك. جرب التمارين لترى أي النصائح والحيل تناسبك أكثر من غيرها!
* اختبارات وأنشطة. تعرف على ذاتك من خلال اختبارات مثل “هل عواطفي تحكمني؟”، بالإضافة إلى تمارين وأنشطة أخرى ممتعة مخصصة للأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات.